SĂRBĂTORI FERICITE! putem avea, dar numai dacă facem nişte alegeri simple. Trebuie să înţelegem că lucrurile cumpărate nu au o valoare prea mare, că trebuie să ne bucurăm de fiecare moment, că puţină linişte e mai bună decît multă alergătură.
SĂRBĂTORI FERICITE!: 1. Seteaza-ti intentia de a te bucura de aceste Sarbatori
Cercetari realizate de psihologul Barbara Fredrickson au relevat faptul ca atunci cand o persoana isi seteaza emotii pozitive, va deveni mai deschis, mai sensibil si va trece prin experiente pozitive şi, poate, va avea SĂRBĂTORI FERICITE! In plus, buna dispozitie este contagioasa si va da motive in plus de bucurie.
SĂRBĂTORI FERICITE!: 2. Savureaza fiecare moment
Cercetarile realizate de Fred Bryant, profesor de psihologie, au scos la iveala faptul ca savurand momentele de bine in creier se formeaza legaturi neuronale care pastreaza si mai bine amintirile. Cu cat esti mai constient de starea de bine si te bucuri de ea, cu atat mai bine se va “cimenta” aceasta amintire.
