Transpiraţia ne ajută să ne păstrăm o temperatură constantă în corp. Dar poate deveni şi o foarte jenantă problemă: miros urât, pete pe haine. E greu să fii fresh în astfel de condiţii, dar nu imposibil. Iată 5 ponturi pentru ca transpiraţia să nu strice reputaţia:
Faceti dusuri reci
Chiar daca acest lucru nu va este taman pe plac, evitati baile fierbinti. Dupa ce v-ati spalat cu sapun si v-ati clatit cu apa din abundenta, uscati-va cu un prosop. Se elimina astfel bacteriile care se aduna in zonele calde si umede ale corpului si care duc la mirosul neplacut.
Pastrati-va calmul
Stresul si emotiile puternice contribuie la stimularea glandelor sudoripare. Asa ca este recomandat sa nu consumati bauturi energizante sau alcool si sa nu fumati. Substantele chimice din aceste produse vor duce la incetinirea circulatiei sangelui.
Hidratati-va
Apa este vitala pentru viata. Expertii recomanda intre 6 si 8 pahare pe zi. Hidratarea ajuta la pastrarea unei temperaturi scazute in corp, ceea ce duce la mai putina transpiratie. Recomandate sunt ceaiurile calde, NU fierbinti. Desi tendinta cand ti-e cald este sa bei ceva rece, acest lucru face mai mult rau decat bine. La o bautura rece, organismul lucreaza pentru a incalzi acel lichid. In cazul bauturilor calde, insa, va lucra pentru a-l raci.
Atentie la ce mancati
Alimentele dulci, condimentate sau cele procesate chimic conduc la accentuarea procesului de transpiratie. Asa ca trebuie evitate cu orice pret. Consumati alimente bogate in complexul de vitamine B, cum sunt cerealele integrale, ciresele, merele, portocalele, piersicile, pepenele, prunele, salata, castravetii, pestele, ouale, fasolea.
Utilizati bicarbonat de sodiu
Pudra de bicarconat impiedica dezvoltarea bacteriilor, fiind astfel un foarte util agent natural impotriva mirosurilor urate. O puteti aplica pe stick-ul antiperspirant sau pe bila roll-on-ului. Puteti adauga putin bicarbonat si in masina de spalat pentru a scoate mirosul de transpiratie imbibat in haine. De asemenea, o puteti presara in incaltari. Nu numai ca se va impiedica dezvoltarea bacteriilor in pantofi, dar puteti scapa si de mirosurile neplacute.
