Mai multe persoane ar dormi goale-pusca daca ar stii ca somn gol-golut este mult mai bun decat cel in pijamale sau in lenjerie intima.
Sa dormi gol este sanatos atat pentru psihic, cat si pentru trup, insa prea putine persoane obisnuiesc sa renunte la orice fel de haina pe timpul noptii. Iata sase motive bune pentru care mai ales femeile ar trebui sa doarma goale.
“Aerisirea” este sanatoasa
Specialistii in ginecologie sustin ca femeile care dorm goale noapte stau mai bine cu sanatatea intima decat cele care prefera pijamalele sau chiar si o simpla pereche de chiloti. Motivul: se “aerisesc” mai bine si sunt mai putin predispuse la afectiuni precum candidoza. In timp ce este absolut normal ca flora vaginala sa contina bacterii, un mediu cald si neaerisit predispune la inmultirea bacteriilor fapt ce duce adesea la tot felul de micoze sau ciperci.
Somnul este mai odihnitor
Un pat cald si moale este, adesea, idealul imaginar al majoritatii oamenilor care-si doresc un somn bun. Dar pentru ca somnul sa fie cu adevarat odihnitor cel care doarme trebuie sa fie intr-un mediu racoros, aerisit. Dupa ce un om adoarme, corpul se raceste usor si treptat, fiind un proces natural. Paturile si pilotele intrerup aceasta racire naturala care ajuta la un somn mai mult. In timpul verii, inclusiv pijamalele sau lenjeria intima intrerup acest proces natural, cauzand o stare de agitatie si favorizand un somn mai putin linistit.
Femeile arata mult mai sexi
Faptul ca materialul acela care retine caldura, mai ales pe timpul verii, nu permite racirea naturala a corpului, secretia de melatonina, dar si cea a unor hormoni esentiali pentru regenerarea celulara sunt, la randul lor, intrerupte. Din acest motiv multe femei se simt dimineata obosite si imbatranite inainte de termen, chiar daca au dormit opt ore in noaptea de dinante.
Ajuta la slabit
Cu cat exista mai putine intreruperi de somn in timpul noptii, cu atat dormi mai bine si vei fi mai odihnit, motiv pentru care scade secretia ded cortisol, hormonul stresului, care este adesea vinovat de starea de agitatie si de pofta excesiva de mancare. Cu cat esti mai odihnit, cu atat nivelul hormonului stresului este mai mic, asadar iti poti mentine greutatea corporala. Mai mult, persoanele care de regula dorm prost noapte – daca reusesc sa-si regaseasca somnul odihnitor, inclusiv prin renuntarea la pijamale – pot slabi intr-o luna fara sa “lucreze” si la dieta.
Sursa: lyla.ro
