Mai intai trebuie sa faci o pasta de turmeric dintr-un sfert de ceasca de turmeric pudra, o jumatate de lingurita de piper macinat si jumatate de ceasca de apa – filtrata sau fiarta si racita. Piperul ajuta organismul sa absoarba mai mult turmeric.
Pentru pasul al doilea ai nevoie de o ceasca de lapte de cocos sau migdale, o lingurita de ulei de cocos, un sfert de lingurita de pasta de turmeric si miere dupa gust.
Combina toate ingredientele in afara de miere intr-o oala mica sau un ibric si pune pe foc mediu, in timp ce amesteci incontinuu. Nu lasa amestecul sa fiarba.
